Produkt
Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie
Firma
Abbelen,Lidl,Metzgerfrisch
Brennwert
🔥 260 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie von Abbelen,Lidl,Metzgerfrisch liefert 260 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Mit 15,0g Protein pro 100g bietet Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 7,0g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 19,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 300g, was 780 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g15,0gProtein (23%)
7,0gKohlenh. (11%)
19,0gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,3 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4056489619703
Standard-Portion 300 g
Kcal pro Portion 780 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Calcium
19.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Eisen
1.7 mg
11% des Tagesbedarfs
Magnesium
28.4 mg
8% des Tagesbedarfs
Kalium
333.7 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
3.3 mg
33% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
8 g
36% des Tagesbedarfs
Cholesterin
75.7 mg
25% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
202.8 mg
29% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Mangan
0.1 mg
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 80/100
💪
Viel Protein (15g) — hält lange satt
🧈
Fett (19g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
58 Min.Spazieren
33 Min.Radfahren
24 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie enthält 260 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 300g sind das 780 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie liefert 15,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie hat mit 7,0g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Fleischpflanzerl - Traditions mit Petersilie hat einen Sättigungsindex von 80/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.