Produkt
Maribel Yeast Extract Vegan
Firma
Lidl
Brennwert
🔥 231 kcal
💪 High Protein
🌿 Fettarm
🚫🍬 Zuckerarm
Maribel Yeast Extract Vegan von Lidl liefert 231 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 38,5g pro 100g — damit ist Maribel Yeast Extract Vegan eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,7g pro 100g. Der extrem niedrige Fettgehalt (0,3g) macht es zu einem idealen Lebensmittel für fettreduzierte Ernährung. Mit nur 0,1g Zucker ist Maribel Yeast Extract Vegan ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 240g, was 554 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g38,5gProtein (68%)
17,7gKohlenh. (31%)
0,3gFett (1%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,1 g
Ballaststoffe 1,7 g
Salz 8,78 g
EAN / Barcode 4056489649199
Standard-Portion 240 g
Kcal pro Portion 554 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1.7 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
115.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Eisen
3.6 mg
24% des Tagesbedarfs
Magnesium
132.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Kalium
1497.2 mg
43% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
7.4 mg
74% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.2 g
1% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
10.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.8 mg
57% des Tagesbedarfs
Phosphor
968.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
0.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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ca. 4–5 Stunden
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Viel Protein (38.5g) — hält lange satt
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29 Min.Radfahren
21 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Maribel Yeast Extract Vegan enthält 231 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 240g sind das 554 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Maribel Yeast Extract Vegan liefert 38,5g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Maribel Yeast Extract Vegan enthält 17,7g Kohlenhydrate (davon 0,1g Zucker) und 38,5g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Maribel Yeast Extract Vegan kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Maribel Yeast Extract Vegan hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.