Mit 490 kcal pro 100g hat Rurki waflowe z kremem o smaku orzeszków arachidowych eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (10,1g). Mit 60,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 22,4g.