Produkt
Bayrischer Leberkäs fein
Firma
Ponnath,Aldi,Gut Drei Eichen
Brennwert
🔥 278 kcal
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Bayrischer Leberkäs fein von Ponnath,Aldi,Gut Drei Eichen liefert 278 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 12,1g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (1,0g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der hohe Fettgehalt von 25,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 400g, was 1112 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,1gProtein (17%)
1,0gKohlenh. (1%)
25,0gFett (81%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,8 g
Ballaststoffe —
Salz 2,00 g
EAN / Barcode 4061458015318
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 1112 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Vitamin C
0.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
9.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.7 mg
5% des Tagesbedarfs
Magnesium
24 mg
6% des Tagesbedarfs
Kalium
321.9 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.5 g
48% des Tagesbedarfs
Cholesterin
66.3 mg
22% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.7 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
188.2 mg
27% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 78/100
🧈
Fett (25g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
62 Min.Spazieren
35 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Bayrischer Leberkäs fein enthält 278 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 400g sind das 1112 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bayrischer Leberkäs fein liefert 12,1g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja! Bayrischer Leberkäs fein enthält nur 1,0g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 25,0g pro 100g.
Bayrischer Leberkäs fein hat einen Sättigungsindex von 78/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an.