Produkt
Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch
Firma
Aldi, Golden Seafood, Heiploeg International
Brennwert
🔥 76 kcal
⚖️ Kalorienarm
🥩 Keto-geeignet
🚫🍬 Zuckerarm
Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch von Aldi, Golden Seafood, Heiploeg International liefert 76 kcal pro 100g. Das macht es zu einem kalorienarmen Lebensmittel, das sich hervorragend für eine gewichtsbewusste Ernährung eignet. Der Proteingehalt von 9,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Das Produkt enthält praktisch keine Kohlenhydrate (0,8g) und ist deshalb vollständig keto-konform. Der Fettanteil liegt bei 3,3g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 200g, was 152 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,7gProtein (54%)
0,8gKohlenh. (4%)
3,3gFett (42%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,7 g
Ballaststoffe —
Salz 1,40 g
EAN / Barcode 4061458061162
Standard-Portion 200 g
Kcal pro Portion 152 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Calcium
76.5 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Magnesium
44.9 mg
12% des Tagesbedarfs
Kalium
250.4 mg
7% des Tagesbedarfs
Jod
100 µg
67% des Tagesbedarfs
Zink
2.5 mg
25% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Cholesterin
135 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.1 mg
26% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
175.6 mg
25% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
17 Min.Spazieren
10 Min.Radfahren
7 Min.Joggen
🥑
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❓ Häufige Fragen
Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch enthält 76 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienarm. Bei einer typischen Portion von 200g sind das 152 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch liefert 9,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ja! Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch enthält nur 0,8g Kohlenhydrate pro 100g — damit ist es vollständig keto-konform und für jede Low-Carb-Diät geeignet. Der Fettgehalt beträgt 3,3g pro 100g.
Fisch 2x Garnelen, geschält & mariniert - Kräuter-Knoblauch hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.