Produkt
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer
Firma
Le Gusto, Raimund Hofmann
Brennwert
🔥 235 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer von Le Gusto, Raimund Hofmann liefert 235 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 9,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 33,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 4,4g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g9,8gProtein (18%)
33,6gKohlenh. (63%)
4,4gFett (19%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 4,6 g
Ballaststoffe 10,6 g
Salz 26,81 g
EAN / Barcode 4061458090636
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.6 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
6.4 mg
6% des Tagesbedarfs
Calcium
270.3 mg
27% des Tagesbedarfs
Eisen
12.1 mg
81% des Tagesbedarfs
Magnesium
224.2 mg
60% des Tagesbedarfs
Kalium
830.4 mg
24% des Tagesbedarfs
Jod
300 µg
100% des Tagesbedarfs
Zink
0.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin A
4891.1 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
122.7 mg
18% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.6 mg
40% des Tagesbedarfs
Mangan
6.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 58/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.6g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
53 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer enthält 235 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer liefert 9,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer enthält 33,6g Kohlenhydrate (davon 4,6g Zucker) und 9,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Pfeffermühle mit Keramikmahlwerk - Pariser Pfeffer hat einen Sättigungsindex von 58/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.