Produkt
Chutney - Zwiebel
Firma
Aldi, Gourmet Finest Cuisine, Matithor
Brennwert
🔥 184 kcal
❤️ Herzfreundlich
Chutney - Zwiebel von Aldi, Gourmet Finest Cuisine, Matithor liefert 184 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 0,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 40,0g pro 100g. Mit nur 2,6g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 32,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g0,5gProtein (1%)
40,0gKohlenh. (86%)
2,6gFett (13%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
D
Davon Zucker 32,0 g
Ballaststoffe 0,5 g
Salz 0,52 g
EAN / Barcode 4061458175746
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.5 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Vitamin D
1456000 µg
100% des Tagesbedarfs
Calcium
12 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
4.8 mg
1% des Tagesbedarfs
Kalium
54.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Zink
5212.9 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.4 g
6% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3795.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
7935.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Phosphor
7.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer
2807.5 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
0.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🍬
Viel Zucker (32g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
41 Min.Spazieren
23 Min.Radfahren
17 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
Erfolge sichtbar machen: Eine smarte Körperfettwaage zeigt dir mehr als nur Kilos.
Smart-Waagen ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Aldi, Gourmet Finest Cuisine, Matithor
❓ Häufige Fragen
Chutney - Zwiebel enthält 184 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Chutney - Zwiebel liefert 0,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Chutney - Zwiebel enthält 40,0g Kohlenhydrate (davon 32,0g Zucker) und 0,5g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Chutney - Zwiebel kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Chutney - Zwiebel hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.