Produkt
Mediterrane Garnelenpfanne mit Reis
🔬 Mikronährstoffe verfügbar
Firma
Feine Küche, Frischegerichte, Schmälzle, Wonnemeyer
Brennwert
🔥 114 kcal
Mit 114 kcal pro 100g hat Mediterrane Garnelenpfanne mit Reis eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,1g. Zusätzlich liefert es 16,0g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 4,2g.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (11%)
16,0gKohlenh. (56%)
4,2gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,0 g
Ballaststoffe 1,0 g
Salz 1,50 g
EAN / Barcode 4061458268059
Standard-Portion 400 g
Kcal pro Portion 456 kcal
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
26 Min.Spazieren
15 Min.Radfahren
11 Min.Joggen
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 16/100
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
1 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
11.5 mg
12% des Tagesbedarfs
Calcium
12.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Eisen
0.4 mg
3% des Tagesbedarfs
Magnesium
9.2 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
103.9 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
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