Mit 205 kcal pro 100g hat 90 Second Long Grain & Wild Rice eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,0g. Mit 41,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.