Produkt
Salmon
Firma
Atlantic Salmon Portions
Brennwert
🔥 159 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Salmon von Atlantic Salmon Portions liefert 159 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 15,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist Salmon ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 16g, was 25 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,8gProtein (23%)
15,9gKohlenh. (41%)
6,2gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 0,9 g
Salz 1,39 g
EAN / Barcode 4061459716313
Standard-Portion 16 g
Kcal pro Portion 25 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.9 g
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1.8 g
8% des Tagesbedarfs
Cholesterin
17.7 mg
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
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❓ Häufige Fragen
Salmon enthält 159 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 16g sind das 25 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Salmon liefert 8,8g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Salmon enthält 15,9g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 8,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Salmon kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Salmon hat einen Sättigungsindex von 41/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.