Produkt
Coconut Clusters in Dark Chocolate
Firma
Simply Nature
Brennwert
🔥 571 kcal
🌾 Ballaststoffreich
Coconut Clusters in Dark Chocolate von Simply Nature liefert 571 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 10,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 35,7g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 46,4g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 14,3g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 284g, was 1622 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,7gProtein (7%)
35,7gKohlenh. (24%)
46,4gFett (69%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 14,3 g
Ballaststoffe 14,3 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 4061461273866
Standard-Portion 284 g
Kcal pro Portion 1622 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
14.3 g
48% des Tagesbedarfs
Vitamin C
1.8 mg
2% des Tagesbedarfs
Calcium
35.7 mg
4% des Tagesbedarfs
Eisen
4.6 mg
31% des Tagesbedarfs
Magnesium
116 mg
31% des Tagesbedarfs
Kalium
321.4 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.1 mg
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
32.1 g
100% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.5 mg
4% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
196.5 mg
28% des Tagesbedarfs
Kupfer
1 mg
67% des Tagesbedarfs
Mangan
1.6 mg
80% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
🌾
Viel Ballaststoffe (14.2857g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (46.42857143g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
127 Min.Spazieren
72 Min.Radfahren
52 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Coconut Clusters in Dark Chocolate enthält 571 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 284g sind das 1622 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Coconut Clusters in Dark Chocolate liefert 10,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Coconut Clusters in Dark Chocolate enthält 35,7g Kohlenhydrate (davon 14,3g Zucker) und 10,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Coconut Clusters in Dark Chocolate kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Coconut Clusters in Dark Chocolate hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.