Produkt
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted
Firma
SOUTHERN GROVE
Brennwert
🔥 635 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted von SOUTHERN GROVE liefert 635 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 21,2g Protein pro 100g bietet ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 21,2g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 52,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,6g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 14g, was 89 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g21,2gProtein (13%)
21,2gKohlenh. (13%)
52,9gFett (74%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 3,5 g
Ballaststoffe 10,6 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 4061461831295
Standard-Portion 14 g
Kcal pro Portion 89 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.6 g
35% des Tagesbedarfs
Calcium
282.2 mg
28% des Tagesbedarfs
Eisen
12.6 mg
84% des Tagesbedarfs
Kalium
705.5 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.5 g
16% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (21.16476772g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (10.5824g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (52.91191929g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
142 Min.Spazieren
80 Min.Radfahren
58 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted enthält 635 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 14g sind das 89 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted liefert 21,2g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted enthält 21,2g Kohlenhydrate (davon 3,5g Zucker) und 21,2g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ALMONDS Oven Roasted Lightly Salted hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.