Mit 42 kcal pro 100g hat Kefir Naravni 1.5% eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Der Proteingehalt liegt bei 3,3g. Da es nur 3,8g Kohlenhydrate enthält, eignet es sich hervorragend für Low-Carb. Da es kaum Fett (1,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.