Produkt
Ocean Royale Salt & Pepper Squid
Firma
Ocean Royale
Brennwert
🔥 195 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
Ocean Royale Salt & Pepper Squid von Ocean Royale liefert 195 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 20,7g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 8,5g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Ocean Royale Salt & Pepper Squid ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Die empfohlene Portion beträgt 360g, was 702 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (18%)
20,7gKohlenh. (43%)
8,5gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe —
Salz 1,48 g
EAN / Barcode 4061462288319
Standard-Portion 360 g
Kcal pro Portion 702 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
1.3 g
6% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 42/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Ocean Royale Salt & Pepper Squid enthält 195 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 360g sind das 702 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Ocean Royale Salt & Pepper Squid liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Ocean Royale Salt & Pepper Squid enthält 20,7g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Ocean Royale Salt & Pepper Squid kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Ocean Royale Salt & Pepper Squid hat einen Sättigungsindex von 42/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.