Mit 282 kcal pro 100g hat Poppy Seed bagels eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (9,0g). Mit 55,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,4g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.