Produkt
Wildlachs Tomate-Cranberry
Firma
Gourmet Finest Cuisine, Icewind
Brennwert
🔥 146 kcal
🥗 Low Carb
🏋️ Proteinreich
Wildlachs Tomate-Cranberry von Gourmet Finest Cuisine, Icewind liefert 146 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 16,0g Protein pro 100g bietet Wildlachs Tomate-Cranberry einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 8,2g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der Fettanteil liegt bei 5,4g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 170g, was 248 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g16,0gProtein (44%)
8,2gKohlenh. (22%)
5,4gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,4 g
Ballaststoffe —
Salz 1,20 g
EAN / Barcode 4061463349972
Standard-Portion 170 g
Kcal pro Portion 248 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
0.9 g
4% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
💪
Viel Protein (16g) — hält lange satt
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
33 Min.Spazieren
19 Min.Radfahren
14 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Wildlachs Tomate-Cranberry enthält 146 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 170g sind das 248 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Wildlachs Tomate-Cranberry liefert 16,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Ja, Wildlachs Tomate-Cranberry hat mit 8,2g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.
Wildlachs Tomate-Cranberry hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.