Produkt
FRESH BAR Coconut Peanut Butter
Firma
FRESH BAR
Brennwert
🔥 493 kcal
💪 High Protein
FRESH BAR Coconut Peanut Butter von FRESH BAR liefert 493 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 25,4g pro 100g — damit ist FRESH BAR Coconut Peanut Butter eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 36,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 29,6g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 25g, was 123 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g25,4gProtein (20%)
36,6gKohlenh. (28%)
29,6gFett (52%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 18,3 g
Ballaststoffe 2,8 g
Salz 0,49 g
EAN / Barcode 4061463650214
Standard-Portion 25 g
Kcal pro Portion 123 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
2.8 g
9% des Tagesbedarfs
Eisen
3 mg
20% des Tagesbedarfs
Magnesium
128.9 mg
34% des Tagesbedarfs
Zink
2 mg
20% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
6.3 g
29% des Tagesbedarfs
Cholesterin
176.1 mg
59% des Tagesbedarfs
Phosphor
595.1 mg
85% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.2 mg
13% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (25.35211268g) — hält lange satt
🧈
Fett (29.57746479g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (18.30985915g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
💪
Muskelaufbau unterstützen
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❓ Häufige Fragen
FRESH BAR Coconut Peanut Butter enthält 493 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 25g sind das 123 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
FRESH BAR Coconut Peanut Butter liefert 25,4g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
FRESH BAR Coconut Peanut Butter enthält 36,6g Kohlenhydrate (davon 18,3g Zucker) und 25,4g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du FRESH BAR Coconut Peanut Butter kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
FRESH BAR Coconut Peanut Butter hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.