Mit 157 kcal pro 100g hat 90 Second Microwavable White Rice Long Grain White Rice eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 2,9g. Mit 30,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (2,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.