Mit 0 kcal pro 100g hat Southern Grove eine sehr niedrige Energiedichte, was optimal ist, um sich kalorienbewusst satt zu essen. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 17,9g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Mit 115,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 50,0g.