Mit 164 kcal pro 100g hat 90 Second Long Grain And Wild Rice eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 3,2g. Mit 36,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,6g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.