Produkt
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch
Firma
JustVeg!
Brennwert
🔥 234 kcal
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch von JustVeg! liefert 234 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 8,4g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 15,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 351 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,4gProtein (14%)
16,2gKohlenh. (27%)
15,5gFett (59%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,3 g
Ballaststoffe —
Salz 1,56 g
EAN / Barcode 4061464222373
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 351 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
2.7 g
12% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 48/100
🧈
Fett (15.5g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
52 Min.Spazieren
30 Min.Radfahren
22 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch enthält 234 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 351 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch liefert 8,4g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch enthält 16,2g Kohlenhydrate (davon 2,3g Zucker) und 8,4g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Protein Aufstrich nach Art Thunfisch kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Protein Aufstrich nach Art Thunfisch hat einen Sättigungsindex von 48/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.