Mit 600 kcal pro 100g hat Cashew Kerne naturbelassen eine recht hohe Energiedichte. Das Lebensmittel zeichnet sich durch einen hervorragenden Proteingehalt von 20,5g aus, was ideal für den Muskelaufbau ist. Zusätzlich liefert es 19,8g Kohlenhydrate. Der Fettanteil beträgt 47,6g.