Mit 299 kcal pro 100g hat Magnesium + Kalium Direkt-Sticks eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 0,5g. Mit 67,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,9g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.