Mit 402 kcal pro 100g hat Bio Dattelsirup eine recht hohe Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 1,7g. Mit 96,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (0,5g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.