Mit 188 kcal pro 100g hat Roggen Vollkornbrot eine moderate Energiedichte. Der Proteingehalt liegt bei 4,4g. Mit 36,0g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,1g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.