Produkt

Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence

Name: DmBio Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence
Brand: DmBio
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

DmBio

Brennwert

🔥 288 kcal

🥗 Low Carb

Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence von DmBio liefert 288 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,5g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Der hohe Fettgehalt von 26,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Die empfohlene Portion beträgt 135g, was 389 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

6,2gProtein (9%)

5,5gKohlenh. (8%)

26,0gFett (83%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 2,0 g

Ballaststoffe 1,7 g

Salz 1,18 g

EAN / Barcode 4067796099362

Standard-Portion 135 g

Kcal pro Portion 389 kcal

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 1.7 g

6% des Tagesbedarfs

Vitamin C 4 mg

4% des Tagesbedarfs

Calcium 32.4 mg

3% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Magnesium 89.3 mg

24% des Tagesbedarfs

Kalium 156.5 mg

4% des Tagesbedarfs

Zink 0.9 mg

9% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 3 g

14% des Tagesbedarfs

Vitamin E 16.4 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.5 mg

45% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 4167.9 mg

100% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.3 mg

21% des Tagesbedarfs

Phosphor 112.9 mg

16% des Tagesbedarfs

Kupfer 0.4 mg

27% des Tagesbedarfs

Mangan 0.5 mg

25% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 61/100

🧈 Fett (26g) — verlangsamt Magenentleerung

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶64 Min.Spazieren

🚴36 Min.Radfahren

🏃27 Min.Joggen

🌱

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence? +

Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence enthält 288 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 135g sind das 389 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence? +

Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.

Eignet sich Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence für Low Carb? +

Ja, Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence hat mit 5,5g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence? +

Veganer Aufstrich - Kräuter der Provence hat einen Sättigungsindex von 61/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.