Produkt
Vital Kost
Firma
Wellmix Rossmann
Brennwert
🔥 399 kcal
💪 High Protein
Vital Kost von Wellmix Rossmann liefert 399 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 41,7g pro 100g — damit ist Vital Kost eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 28,2g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 12,6g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 22,9g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g41,7gProtein (42%)
28,2gKohlenh. (29%)
12,6gFett (29%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 22,9 g
Ballaststoffe 0,4 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4068134024138
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.4 g
1% des Tagesbedarfs
Vitamin C
78 mg
78% des Tagesbedarfs
Eisen
654 mg
100% des Tagesbedarfs
Magnesium
58.4 mg
16% des Tagesbedarfs
Zink
844 mg
100% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.3 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
4.2 mg
35% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
64.6 mg
100% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.9 mg
64% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
1.1 mg
79% des Tagesbedarfs
Phosphor
5.4 mg
1% des Tagesbedarfs
Kupfer
1246 mg
100% des Tagesbedarfs
Mangan
17.2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (41.7g) — hält lange satt
🧈
Fett (12.6g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (22.9g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
89 Min.Spazieren
50 Min.Radfahren
37 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
Vital Kost enthält 399 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Vital Kost liefert 41,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
Vital Kost enthält 28,2g Kohlenhydrate (davon 22,9g Zucker) und 41,7g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du Vital Kost kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Vital Kost hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.