Produkt
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken
Firma
Ener BIO
Brennwert
🔥 538 kcal
🏋️ Proteinreich
🌾 Ballaststoffreich
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken von Ener BIO liefert 538 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Mit 17,0g Protein pro 100g bietet EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 36,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 500g, was 2690 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g17,0gProtein (13%)
31,0gKohlenh. (24%)
36,0gFett (63%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 7,5 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4068134046611
Standard-Portion 500 g
Kcal pro Portion 2690 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
4.3 g
20% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (17g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (36g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
120 Min.Spazieren
68 Min.Radfahren
49 Min.Joggen
?
Raus an die frische Luft
Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.
Laufbekleidung ansehen ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Ener BIO
❓ Häufige Fragen
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken enthält 538 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 500g sind das 2690 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken liefert 17,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 7,5g Zucker) und 17,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
EnerBIO Kerne & Saaten Granola 4068134046611 Bio Müsli mit 53% Kernen und Saaten, gebacken hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.