Produkt
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack
Firma
Aldi
Brennwert
🔥 519 kcal
⚡ Energy-Boost
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack von Aldi liefert 519 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,2g pro 100g. Mit 62,6g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 26,8g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 44,4g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 280g, was 1453 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,2gProtein (5%)
62,6gKohlenh. (48%)
26,8gFett (47%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 44,4 g
Ballaststoffe 0,8 g
Salz 0,00 g
EAN / Barcode 4068706082054
Standard-Portion 280 g
Kcal pro Portion 1453 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.8 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.4 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
76.1 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
0.3 mg
2% des Tagesbedarfs
Magnesium
15.6 mg
4% des Tagesbedarfs
Kalium
134.2 mg
4% des Tagesbedarfs
Zink
0.5 mg
5% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
10.3 g
47% des Tagesbedarfs
Cholesterin
0.7 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.7 mg
31% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
79.9 mg
11% des Tagesbedarfs
Mangan
0.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (26.8g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (44.4g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
116 Min.Spazieren
65 Min.Radfahren
48 Min.Joggen
?
Regeneration optimieren
Optimiere deine Regeneration mit Omega-3, Magnesium und essentiellen Vitaminen.
Supplements entdecken ➔Das könnte dich auch interessieren
🏷️ Mehr von Aldi
❓ Häufige Fragen
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack enthält 519 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 280g sind das 1453 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack liefert 6,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack enthält 62,6g Kohlenhydrate (davon 44,4g Zucker) und 6,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Waffelröllchen mit Vanillegeschmack kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Waffelröllchen mit Vanillegeschmack hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.