Produkt
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa
Firma
Aldi Bio
Brennwert
🔥 435 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa von Aldi Bio liefert 435 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 56,7g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 15,2g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 10,5g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,7gProtein (12%)
56,7gKohlenh. (55%)
15,2gFett (33%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 10,5 g
Salz 3,25 g
EAN / Barcode 4068706483264
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
10.5 g
35% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
250.3 mg
25% des Tagesbedarfs
Eisen
5.7 mg
38% des Tagesbedarfs
Magnesium
149.8 mg
40% des Tagesbedarfs
Kalium
376.3 mg
11% des Tagesbedarfs
Zink
3.4 mg
34% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.1 g
10% des Tagesbedarfs
Vitamin E
3.8 mg
32% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.5 mg
45% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.3 mg
21% des Tagesbedarfs
Phosphor
389.7 mg
56% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.7 mg
47% des Tagesbedarfs
Mangan
2 mg
100% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 88/100
🌾
Viel Ballaststoffe (10.5g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (15.2g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
97 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa enthält 435 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa liefert 12,7g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa enthält 56,7g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 12,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Knusperknäcke-Snack Dinkel & Quinoa hat einen Sättigungsindex von 88/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.