Produkt
Swirly - Caramel Cookie
Firma
Jacques Eiskrem,Mucci
Brennwert
🔥 243 kcal
Swirly - Caramel Cookie von Jacques Eiskrem,Mucci liefert 243 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 34,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 30,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 420g, was 1021 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,2gProtein (5%)
34,0gKohlenh. (55%)
11,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 30,0 g
Ballaststoffe 0,1 g
Salz 0,27 g
EAN / Barcode 4068706584442
Standard-Portion 420 g
Kcal pro Portion 1021 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.1 g
0% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.7 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
68.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Eisen
0.1 mg
1% des Tagesbedarfs
Magnesium
7.6 mg
2% des Tagesbedarfs
Kalium
92 mg
3% des Tagesbedarfs
Zink
0.3 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
9 g
41% des Tagesbedarfs
Cholesterin
1.3 mg
0% des Tagesbedarfs
Vitamin E
1.2 mg
10% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
55.9 mg
8% des Tagesbedarfs
Alkohol
0 g
0% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (30g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
54 Min.Spazieren
31 Min.Radfahren
23 Min.Joggen
?️
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❓ Häufige Fragen
Swirly - Caramel Cookie enthält 243 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 420g sind das 1021 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Swirly - Caramel Cookie liefert 3,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Swirly - Caramel Cookie enthält 34,0g Kohlenhydrate (davon 30,0g Zucker) und 3,2g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Swirly - Caramel Cookie kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Swirly - Caramel Cookie hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.