Produkt
High Protein Crunchy Muesli (peanut)
Firma
Golden bridge
Brennwert
🔥 439 kcal
💪 High Protein
🌾 Ballaststoffreich
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
High Protein Crunchy Muesli (peanut) von Golden bridge liefert 439 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Besonders bemerkenswert ist der sehr hohe Proteingehalt von 28,0g pro 100g — damit ist High Protein Crunchy Muesli (peanut) eine exzellente Quelle für Muskelaufbau und Regeneration nach dem Sport. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 17,0g pro 100g. Mit nur 0,9g Zucker ist High Protein Crunchy Muesli (peanut) ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 350g, was 1537 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g28,0gProtein (25%)
45,0gKohlenh. (40%)
17,0gFett (35%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,9 g
Ballaststoffe 6,8 g
Salz 0,02 g
EAN / Barcode 4068706894367
Standard-Portion 350 g
Kcal pro Portion 1537 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.8 g
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
3.9 g
18% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Sehr gut
ca. 4–5 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 100/100
💪
Viel Protein (28g) — hält lange satt
🌾
Viel Ballaststoffe (6.8g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (17g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
98 Min.Spazieren
55 Min.Radfahren
40 Min.Joggen
💪
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❓ Häufige Fragen
High Protein Crunchy Muesli (peanut) enthält 439 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 350g sind das 1537 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
High Protein Crunchy Muesli (peanut) liefert 28,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein sehr hoher Proteingehalt — vergleichbar mit klassischen Proteinquellen wie Hähnchenbrust oder Thunfisch. Optimal für Muskelaufbau und nach dem Sport.
High Protein Crunchy Muesli (peanut) enthält 45,0g Kohlenhydrate (davon 0,9g Zucker) und 28,0g Protein pro 100g. Besonders geeignet für proteinreiche Ernährung und Sportler. In KalorienDB kannst du High Protein Crunchy Muesli (peanut) kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
High Protein Crunchy Muesli (peanut) hat einen Sättigungsindex von 100/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 4–5 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.