Produkt
GF hot cross buns
Firma
The Foodie Market, Aldi
Brennwert
🔥 272 kcal
🌾 Ballaststoffreich
GF hot cross buns von The Foodie Market, Aldi liefert 272 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteinanteil liegt bei 3,1g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 45,4g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 24,8g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Der hohe Ballaststoffgehalt von 6,4g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Die empfohlene Portion beträgt 260g, was 707 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g3,1gProtein (5%)
45,4gKohlenh. (70%)
7,3gFett (25%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 24,8 g
Ballaststoffe 6,4 g
Salz 0,45 g
EAN / Barcode 4088600370071
Standard-Portion 260 g
Kcal pro Portion 707 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
6.4 g
21% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 0/100
🌾
Viel Ballaststoffe (6.4g) — verlangsamt Verdauung
🍬
Viel Zucker (24.8g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
61 Min.Spazieren
34 Min.Radfahren
25 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
GF hot cross buns enthält 272 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 260g sind das 707 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
GF hot cross buns liefert 3,1g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
GF hot cross buns enthält 45,4g Kohlenhydrate (davon 24,8g Zucker) und 3,1g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du GF hot cross buns kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
GF hot cross buns hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.