Produkt
Cajun Chickpea Salsa Sandwich
Firma
Eat + Go
Brennwert
🔥 193 kcal
Cajun Chickpea Salsa Sandwich von Eat + Go liefert 193 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,5g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 27,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,6g pro 100g. Mit 4,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 232g, was 448 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,5gProtein (14%)
27,0gKohlenh. (58%)
5,6gFett (27%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 0,84 g
EAN / Barcode 4088600438016
Standard-Portion 232 g
Kcal pro Portion 448 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.4 g
15% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.6 g
3% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
43 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Cajun Chickpea Salsa Sandwich enthält 193 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Bei einer typischen Portion von 232g sind das 448 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Cajun Chickpea Salsa Sandwich liefert 6,5g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Cajun Chickpea Salsa Sandwich enthält 27,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 6,5g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Cajun Chickpea Salsa Sandwich kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Cajun Chickpea Salsa Sandwich hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.