Produkt
Kolač lješnjak prutići
Firma
Deluxe, Lidl
Brennwert
🔥 545 kcal
Kolač lješnjak prutići von Deluxe, Lidl liefert 545 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 39,6g pro 100g. Der hohe Fettgehalt von 38,9g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 36,1g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Die empfohlene Portion beträgt 180g, was 981 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (5%)
39,6gKohlenh. (29%)
38,9gFett (66%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 36,1 g
Ballaststoffe —
Salz 0,30 g
EAN / Barcode 40894126
Standard-Portion 180 g
Kcal pro Portion 981 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
12.8 g
58% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gering
ca. 1–2 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 10/100
🧈
Fett (38.9g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (36.1g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
122 Min.Spazieren
69 Min.Radfahren
50 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Kolač lješnjak prutići enthält 545 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 180g sind das 981 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Kolač lješnjak prutići liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Kolač lješnjak prutići enthält 39,6g Kohlenhydrate (davon 36,1g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Kolač lješnjak prutići kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Kolač lješnjak prutići hat einen Sättigungsindex von 10/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.