Mit 367 kcal pro 100g hat Original frosted shredded wheat bite size sweetened whole grain cereal, original eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,3g). Mit 86,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.