Mit 350 kcal pro 100g hat Frosted Shredded Wheat Bite Size Sweetened Whole Grain Cereal Blueberry eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,3g). Mit 81,7g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,7g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.