Produkt

Honey Uncured Ham

Name: Lunch Mate Honey Uncured Ham
Brand: Lunch Mate
Rating: 4.2 (47 reviews)

Firma

Lunch Mate

Brennwert

🔥 107 kcal

🥗 Low Carb 🏋️ Proteinreich

Honey Uncured Ham von Lunch Mate liefert 107 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Mit 17,9g Protein pro 100g bietet Honey Uncured Ham einen sehr guten Proteingehalt, der beim Muskelerhalt und der Sättigung hilft. Der niedrige Kohlenhydratgehalt von 5,4g macht es gut geeignet für Low-Carb-Ernährung. Mit nur 2,7g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.

Makronährstoffe

pro 100g

17,9gProtein (61%)

5,4gKohlenh. (18%)

2,7gFett (21%)

Nährwert-Details

Davon Zucker 5,4 g

Ballaststoffe 0,1 g

Salz 2,46 g

EAN / Barcode 4099100078640

🔬 Mikronährstoffe

pro 100g · Quelle: Open Food Facts

Ballaststoffe 0.1 g

0% des Tagesbedarfs

Calcium 13.1 mg

1% des Tagesbedarfs

Eisen 1.3 mg

9% des Tagesbedarfs

Kalium 228.9 mg

7% des Tagesbedarfs

Ges. Fettsäuren 1.8 g

8% des Tagesbedarfs

Cholesterin 42.5 mg

14% des Tagesbedarfs

Vitamin B1 0.4 mg

36% des Tagesbedarfs

Vitamin B2 0.1 mg

7% des Tagesbedarfs

Vitamin B6 0.2 mg

14% des Tagesbedarfs

Alkohol 0 g

0% des Tagesbedarfs

Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.

⏱️ Sättigungsindex

Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?

Gut

ca. 3–4 Stunden

KaumGeringMittelGutSehr gut

Score: 56/100

💪 Viel Protein (17.85714286g) — hält lange satt

Aktivitäts-Check

So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.

🚶24 Min.Spazieren

🚴14 Min.Radfahren

🏃10 Min.Joggen

Raus an die frische Luft

Mit der richtigen Jogging-Ausrüstung macht Cardio an der frischen Luft doppelt Spaß.

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❓ Häufige Fragen

Wie viele Kalorien hat Honey Uncured Ham? +

Honey Uncured Ham enthält 107 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.

Wie viel Protein enthält Honey Uncured Ham? +

Honey Uncured Ham liefert 17,9g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.

Eignet sich Honey Uncured Ham für Low Carb? +

Ja, Honey Uncured Ham hat mit 5,4g Kohlenhydraten pro 100g einen niedrigen Kohlenhydratgehalt und passt gut in eine Low-Carb-Ernährung. Für eine strikte Keto-Diät (unter 2g Carbs) ist es weniger geeignet.

Wie lange sättigt Honey Uncured Ham? +

Honey Uncured Ham hat einen Sättigungsindex von 56/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Der hohe Proteingehalt trägt maßgeblich zur Sättigung bei.