Mit 443 kcal pro 100g hat Fruit And Nut Whole Grain Granola, Fruit And Nut eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (8,2g). Mit 72,1g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 14,8g.