Produkt
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer
Firma
zurück zum Ursprung
Brennwert
🔥 378 kcal
🌾 Ballaststoffreich
⚡ Energy-Boost
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer von zurück zum Ursprung liefert 378 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 12,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 63,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 7,3g pro 100g. Der hohe Ballaststoffgehalt von 8,8g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g12,0gProtein (13%)
63,0gKohlenh. (69%)
7,3gFett (18%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 5,7 g
Ballaststoffe 8,8 g
Salz 0,03 g
EAN / Barcode 4099200027722
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
8.8 g
29% des Tagesbedarfs
Calcium
71.2 mg
7% des Tagesbedarfs
Kalium
342.1 mg
10% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
1 g
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.4 mg
36% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 64/100
🌾
Viel Ballaststoffe (8.812g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
84 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer enthält 378 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer liefert 12,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer enthält 63,0g Kohlenhydrate (davon 5,7g Zucker) und 12,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Porridge Hafermahlzeit Basis mit Waldviertler Hafer hat einen Sättigungsindex von 64/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.