Mit 201 kcal pro 100g hat Whole Grain Rye Bread eine moderate Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,2g). Mit 38,9g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Da es kaum Fett (1,0g) enthält, passt es perfekt in eine fettarme Ernährungsweise.