Produkt
Quark Creme
Firma
Brennwert
🔥 125 kcal
❤️ Herzfreundlich
Quark Creme liefert 125 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 6,0g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 16,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,0g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,0gProtein (18%)
16,0gKohlenh. (48%)
5,0gFett (34%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 16,0 g
Ballaststoffe —
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4103840701901
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
3 g
14% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
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KaumGeringMittelGutSehr gut
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Viel Zucker (16g) — schnell wieder hungrig
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28 Min.Spazieren
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12 Min.Joggen
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❓ Häufige Fragen
Quark Creme enthält 125 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Quark Creme liefert 6,0g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Quark Creme enthält 16,0g Kohlenhydrate (davon 16,0g Zucker) und 6,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Quark Creme kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Quark Creme hat einen Sättigungsindex von 0/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.