Produkt
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln
Firma
Alnatura, Alnatura GmbH, Alnatura Sélection
Brennwert
🔥 462 kcal
⚡ Energy-Boost
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln von Alnatura, Alnatura GmbH, Alnatura Sélection liefert 462 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 11,0g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 57,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der hohe Fettgehalt von 20,0g pro 100g liefert viel Energie auf kleiner Fläche — verlangsamt gleichzeitig die Magenentleerung und unterstützt die Sättigung. Achtung: Der hohe Zuckergehalt von 25,0g kann den Blutzucker schnell ansteigen lassen. Diabetiker und Personen auf Zuckerreduktion sollten die Portion kontrollieren. Mit 5,1g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Die empfohlene Portion beträgt 150g, was 693 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g11,0gProtein (10%)
57,0gKohlenh. (50%)
20,0gFett (40%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 25,0 g
Ballaststoffe 5,1 g
Salz 0,10 g
EAN / Barcode 4104420055285
Standard-Portion 150 g
Kcal pro Portion 693 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
5.1 g
17% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.2 mg
0% des Tagesbedarfs
Calcium
76.8 mg
8% des Tagesbedarfs
Eisen
2.3 mg
15% des Tagesbedarfs
Magnesium
113.9 mg
30% des Tagesbedarfs
Kalium
357.5 mg
10% des Tagesbedarfs
Zink
2.2 mg
22% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
5.2 g
24% des Tagesbedarfs
Cholesterin
13.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin E
6.4 mg
53% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.2 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B2
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Phosphor
292.5 mg
42% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.5 mg
33% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 31/100
🌾
Viel Ballaststoffe (5.1g) — verlangsamt Verdauung
🧈
Fett (20g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (25g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
103 Min.Spazieren
58 Min.Radfahren
42 Min.Joggen
?️
Home-Workout
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❓ Häufige Fragen
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln enthält 462 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 150g sind das 693 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln liefert 11,0g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln enthält 57,0g Kohlenhydrate (davon 25,0g Zucker) und 11,0g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Alnatura Sélection Cantuccini 4104420055285 Cantuccini Italienisches Bio-Feingebäck mit 25 % Mandeln hat einen Sättigungsindex von 31/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.