Produkt
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi
Firma
Alnatura, Alnatura GmbH
Brennwert
🔥 194 kcal
🌾 Ballaststoffreich
❤️ Herzfreundlich
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi von Alnatura, Alnatura GmbH liefert 194 kcal pro 100g. Das entspricht einer moderaten Kaloriendichte, die gut in eine ausgewogene Ernährung passt. Der Proteinanteil liegt bei 5,2g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 31,0g pro 100g. Mit nur 3,0g Fett pro 100g passt es hervorragend in eine fettarme Ernährungsweise. Der hohe Ballaststoffgehalt von 11,0g pro 100g fördert die Verdauung, senkt den Cholesterinspiegel und hält nachweislich länger satt. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g5,2gProtein (12%)
31,0gKohlenh. (72%)
3,0gFett (16%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
A
Davon Zucker 2,8 g
Ballaststoffe 11,0 g
Salz 1,00 g
EAN / Barcode 4104420230798
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
11 g
37% des Tagesbedarfs
Calcium
31.8 mg
3% des Tagesbedarfs
Eisen
2.5 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
82 mg
22% des Tagesbedarfs
Kalium
297.2 mg
8% des Tagesbedarfs
Zink
1.9 mg
19% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.4 g
2% des Tagesbedarfs
Vitamin E
0.6 mg
5% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.1 mg
9% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
226 mg
32% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.3 mg
20% des Tagesbedarfs
Mangan
1.9 mg
95% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 45/100
🌾
Viel Ballaststoffe (11g) — verlangsamt Verdauung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
44 Min.Spazieren
25 Min.Radfahren
18 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi enthält 194 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit moderat kalorisch. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi liefert 5,2g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi enthält 31,0g Kohlenhydrate (davon 2,8g Zucker) und 5,2g Protein pro 100g. Der niedrige Fettgehalt macht es ideal für fettarme Diäten. In KalorienDB kannst du Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Alnatura Leinsamen Roggenvollkornbrot 4104420230798 Bio Roggenvollkornbrot mit Leinsamen, pasteurisi hat einen Sättigungsindex von 45/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an. Die enthaltenen Ballaststoffe verlangsamen die Verdauung und verlängern das Sättigungsgefühl.