Produkt
Assorted Cake Donut Holes
Firma
Publix Bakery
Brennwert
🔥 383 kcal
⚡ Energy-Boost
Assorted Cake Donut Holes von Publix Bakery liefert 383 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 4,3g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 48,9g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 19,2g pro 100g. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g4,3gProtein (4%)
48,9gKohlenh. (51%)
19,2gFett (45%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,2 g
Ballaststoffe —
Salz 1,19 g
EAN / Barcode 4141522591621
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
7.5 g
34% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Kaum
ca. unter 1 Std.
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 5/100
🧈
Fett (19.15g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19.15g) — schnell wieder hungrig
⚠️
Wenig Protein & Ballaststoffe — geringe Sättigung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
86 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Assorted Cake Donut Holes enthält 383 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Assorted Cake Donut Holes liefert 4,3g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist gering. Für eine eiweißreiche Ernährung sollten andere Proteinquellen ergänzt werden.
Assorted Cake Donut Holes enthält 48,9g Kohlenhydrate (davon 19,2g Zucker) und 4,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Assorted Cake Donut Holes kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Assorted Cake Donut Holes hat einen Sättigungsindex von 5/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. ca. 1–2 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.