Mit 479 kcal pro 100g hat Hafervoll Flapjack Hanf Sauerkirsch eine recht hohe Energiedichte. Es liefert zudem eine solide Menge an Protein (5,5g). Mit 45,2g Kohlenhydraten dient es als schneller Energielieferant. Der Fettanteil beträgt 30,7g.