Produkt
Plätzli Käse-Schinken
Firma
iglo
Brennwert
🔥 820 kcal
Plätzli Käse-Schinken von iglo liefert 820 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteinanteil liegt bei 6,7g pro 100g. Der Kohlenhydratanteil beträgt 17,0g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 11,0g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 266g, was 2181 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g6,7gProtein (14%)
17,0gKohlenh. (35%)
11,0gFett (51%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 1,9 g
Ballaststoffe 0,7 g
Salz 0,86 g
EAN / Barcode 4250241207553
Standard-Portion 266 g
Kcal pro Portion 2181 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
0.7 g
2% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
2.5 g
11% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 38/100
🧈
Fett (11g) — verlangsamt Magenentleerung
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
183 Min.Spazieren
103 Min.Radfahren
75 Min.Joggen
⌚
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❓ Häufige Fragen
Plätzli Käse-Schinken enthält 820 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 266g sind das 2181 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Plätzli Käse-Schinken liefert 6,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Plätzli Käse-Schinken enthält 17,0g Kohlenhydrate (davon 1,9g Zucker) und 6,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Plätzli Käse-Schinken kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Plätzli Käse-Schinken hat einen Sättigungsindex von 38/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.