Produkt
Reiswaffeln ohne Salz
Firma
K Bio
Brennwert
🔥 380 kcal
🚫🍬 Zuckerarm
⚡ Energy-Boost
❤️ Herzfreundlich
Reiswaffeln ohne Salz von K Bio liefert 380 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 8,7g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 77,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 3,2g pro 100g. Mit nur 0,6g Zucker ist Reiswaffeln ohne Salz ein zuckerarmes Produkt — gut für stabile Blutzuckerwerte. Mit 3,7g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g8,7gProtein (9%)
77,0gKohlenh. (83%)
3,2gFett (8%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 0,6 g
Ballaststoffe 3,7 g
Salz 0,01 g
EAN / Barcode 4251318160146
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
3.7 g
12% des Tagesbedarfs
Calcium
33 mg
3% des Tagesbedarfs
Kalium
121 mg
3% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.7 g
3% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.1 mg
7% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 43/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
85 Min.Spazieren
48 Min.Radfahren
35 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Reiswaffeln ohne Salz enthält 380 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Reiswaffeln ohne Salz liefert 8,7g Eiweiß pro 100g. Der Proteingehalt ist moderat. Als Hauptproteinquelle weniger geeignet, aber als Beilage sinnvoll.
Reiswaffeln ohne Salz enthält 77,0g Kohlenhydrate (davon 0,6g Zucker) und 8,7g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Reiswaffeln ohne Salz kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Reiswaffeln ohne Salz hat einen Sättigungsindex von 43/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an.