Produkt
Bio-Dinkelsaatenblüten
Firma
BIO Selfies, Back Bord
Brennwert
🔥 283 kcal
Bio-Dinkelsaatenblüten von BIO Selfies, Back Bord liefert 283 kcal pro 100g. Das ist eine mittlere bis höhere Kaloriendichte, die beim Tracken berücksichtigt werden sollte. Der Proteingehalt von 10,8g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Der Kohlenhydratanteil beträgt 44,6g pro 100g. Der Fettanteil liegt bei 5,9g pro 100g. Mit 4,4g Ballaststoffen unterstützt es eine gesunde Verdauung. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g10,8gProtein (16%)
44,6gKohlenh. (65%)
5,9gFett (19%)
Nährwert-Details
Nutri-Score
C
Davon Zucker 4,2 g
Ballaststoffe 4,4 g
Salz 1,30 g
EAN / Barcode 4251328500260
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ballaststoffe
4.4 g
15% des Tagesbedarfs
Vitamin C
0.6 mg
1% des Tagesbedarfs
Calcium
61.8 mg
6% des Tagesbedarfs
Eisen
2.6 mg
17% des Tagesbedarfs
Magnesium
91 mg
24% des Tagesbedarfs
Kalium
323.8 mg
9% des Tagesbedarfs
Zink
2.3 mg
23% des Tagesbedarfs
Ges. Fettsäuren
0.8 g
4% des Tagesbedarfs
Vitamin E
2.1 mg
18% des Tagesbedarfs
Vitamin B1
0.6 mg
55% des Tagesbedarfs
Vitamin B6
0.2 mg
14% des Tagesbedarfs
Phosphor
276.2 mg
39% des Tagesbedarfs
Kupfer
0.4 mg
27% des Tagesbedarfs
Mangan
1.7 mg
85% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Gut
ca. 3–4 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 49/100
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
63 Min.Spazieren
36 Min.Radfahren
26 Min.Joggen
?
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❓ Häufige Fragen
Bio-Dinkelsaatenblüten enthält 283 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
Bio-Dinkelsaatenblüten liefert 10,8g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
Bio-Dinkelsaatenblüten enthält 44,6g Kohlenhydrate (davon 4,2g Zucker) und 10,8g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du Bio-Dinkelsaatenblüten kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
Bio-Dinkelsaatenblüten hat einen Sättigungsindex von 49/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 3–4 Stunden an.