Produkt
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei
Firma
ration1, ration1.de
Brennwert
🔥 491 kcal
⚡ Energy-Boost
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei von ration1, ration1.de liefert 491 kcal pro 100g. Mit dieser hohen Kaloriendichte sollte die Portionsgröße genau abgewogen werden. Der Proteingehalt von 14,3g pro 100g ist solide und trägt zur täglichen Eiweißversorgung bei. Mit 64,0g Kohlenhydraten pro 100g dient es als schneller Energielieferant — besonders geeignet vor dem Sport. Der Fettanteil liegt bei 19,5g pro 100g. Die empfohlene Portion beträgt 250g, was 1228 kcal entspricht. Alle Nährwertdaten basieren auf 100g des Produkts und stammen aus der Open Food Facts Datenbank sowie eigenen Recherchen von KalorienDB.
Makronährstoffe
pro 100g14,3gProtein (12%)
64,0gKohlenh. (52%)
19,5gFett (36%)
Nährwert-Details
Davon Zucker 19,6 g
Ballaststoffe —
Salz 0,24 g
EAN / Barcode 4251730200611
Standard-Portion 250 g
Kcal pro Portion 1228 kcal
🔬 Mikronährstoffe
pro 100g · Quelle: Open Food Facts
Ges. Fettsäuren
9.2 g
42% des Tagesbedarfs
Referenzwerte: DGE-Empfehlungen für Erwachsene. Angaben pro 100g Lebensmittel.
⏱️ Sättigungsindex
Wie lange hält dich dieses Lebensmittel (100g) satt?
Mittel
ca. 2–3 Stunden
KaumGeringMittelGutSehr gut
Score: 40/100
🧈
Fett (19.5g) — verlangsamt Magenentleerung
🍬
Viel Zucker (19.6g) — schnell wieder hungrig
Aktivitäts-Check
So lange dauert es, um 100g dieses Lebensmittels zu verbrennen.
110 Min.Spazieren
62 Min.Radfahren
45 Min.Joggen
⚖️
Fortschritt messen
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❓ Häufige Fragen
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei enthält 491 Kalorien (kcal) pro 100g und ist damit kalorienreich. Bei einer typischen Portion von 250g sind das 1228 kcal. Zum Vergleich: Ein durchschnittlicher Erwachsener benötigt täglich 2.000–2.500 kcal.
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei liefert 14,3g Eiweiß pro 100g. Das ist ein guter Proteingehalt für eine ausgewogene Ernährung und trägt merklich zur täglichen Eiweißversorgung bei.
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei enthält 64,0g Kohlenhydrate (davon 19,6g Zucker) und 14,3g Protein pro 100g. In KalorienDB kannst du ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei kostenlos in dein Ernährungstagebuch eintragen.
ration1 Energieriegel veagn/laktosefrei hat einen Sättigungsindex von 40/100. Bei einer normalen Portion hält die Sättigung ca. 2–3 Stunden an. Der hohe Zuckergehalt kann jedoch den Hunger nach kurzer Zeit wieder anregen.